2024-02-27 07:24:08 324

從今年5月開始流行5月病這個(gè)詞，聽說過心臟病、白血病、心血管病等，但是5月病真的很少聽。五月病是什么病，誰容易得這種病，怎么預(yù)防？接下來，小編一一回答你。五月病這個(gè)詞來自日本，因?yàn)?、5月是日本新生入學(xué)和老生畢業(yè)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間容易出現(xiàn)情緒低落、精神不振、不安、憂郁等情況，白天容易困、晚上容易失眠等。但專

夏天午睡不要貪婪夏天午睡注意三種疾病

2024-02-29 14:04:48 381

夏天到了，熬夜少，午睡注意保溫等各種養(yǎng)生事項(xiàng)，夏天多雨悶熱，皮膚病、浮腫、胃腸炎等疾病容易侵入人體，處理精神萎靡的狀態(tài)。所以，養(yǎng)生防病是夏日很重要的項(xiàng)目。早起不熬夜“立夏”之后天亮得更早了，早起不熬夜，是年輕人養(yǎng)生的一大重點(diǎn)。由于今年“熱得早”“天氣怪”，建議立夏之后多喝些湯湯水水來養(yǎng)生。例如，早晚

夏天早上養(yǎng)生要正確喝第一杯水夏天早上不可以喝這四種水

2024-03-01 08:28:03 337

轟鳴的雷聲開始在耳邊響起，告訴每個(gè)人夏天到了。夏天是一年四季中最熱的季節(jié)，人出汗容易缺水，夏天補(bǔ)水很重要。那早上的第一杯水怎么喝很重要，喝錯(cuò)了容易傷害身體。早上喝白開水夏天早上喝白開水，補(bǔ)充細(xì)胞水分，降低血液粘度，有助于排尿。此外，白開水可以快速稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，使人們更快清醒。白開水溫度適宜

三伏天運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注意4個(gè)要點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)后飲食需注意

2024-03-15 03:43:43 320

進(jìn)入7月，是一年中溫度最高的三伏天。俗話說冬天練習(xí)三九，夏天練習(xí)三伏，對于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生高手來說，傲慢的陽光就像火一樣不會(huì)降低他們的運(yùn)動(dòng)熱情。但是，畢竟是炎熱的天氣，為了健康地運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，必須注意以下四點(diǎn)。避開最熱的時(shí)間段夏天，從11點(diǎn)到16點(diǎn)是一天中陽光最強(qiáng)的時(shí)候，對人的皮膚有直接的傷害，這個(gè)時(shí)候請盡量不要在室

炎熱的夏天該如何養(yǎng)生？不要讓冷飲偷走你的健康

2024-03-17 19:46:29 328

夏天氣溫急劇上升，人容易出汗，經(jīng)常感到口渴。這個(gè)時(shí)候，你想喝冷飲嗎？也許可以暫時(shí)解渴，但對身體的危害很長。因此，了解冷飲的危害，不要讓冷飲偷走你的健康。1、腸胃不適飲食冷飲后，腸胃局部溫度驟降，可使腸胃粘膜小血管收縮，局部血流減少。久而久之，消化液的分泌就會(huì)減弱，進(jìn)而就會(huì)影響胃腸道對食物的消化吸收。

夏天的高溫模式打開了 7招來降低自己的溫度

2024-03-22 21:06:12 375

告別春涼，夏季高溫模式開啟。室外，空氣都有濃厚的熱氣，一動(dòng)就出汗。在高溫的天氣里，人特別容易焦躁，所以有必要冷卻自己。接下來，小編介紹夏天的冷卻方法，讓夏天涼爽！按摩穴位按摩天柱、大椎和曲池等三個(gè)穴位，可以起到一定的降溫、退熱、提神效果。天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處；大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷

多運(yùn)動(dòng)早休息4妙計(jì) 幫你預(yù)防五月病