社會生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男人面臨著工作和家庭的雙重壓力，時常會加班加點干活。尤其像一些坐辦公室工作的人，中午吃完飯直接趴在辦公桌上睡了，殊不知這樣很容易造成男性遺精，傷害睪丸的生精能力，甚至?xí)?dǎo)致男性不育癥。
精子成活率的高低直接影響男性生育能力。專家指出，應(yīng)該了解更多關(guān)于男性精子存活率的知識，有助于防止精子存活率低的發(fā)生，提高男性的生育能力。
長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，嚴(yán)重會影響正常工作和生活。年輕男性朋友通常對陰莖刺激反應(yīng)敏感，這種睡姿對睪丸和陰莖有不利之處。需要注意的是，頻繁遺精的人要小心這樣的睡姿會加重病情。據(jù)說陰囊是男性的小冰箱，需要保持一定的溫度，有利于精子的生成。趴著睡會提高陰囊的溫度，不易立即散熱，當(dāng)然會影響精子的成長。未婚生子的年輕男性朋友需要注意。
以下詳細(xì)列舉各種睡姿的優(yōu)缺點
1、仰臥
60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫(yī)生推薦的最佳大眾睡姿。優(yōu)點:不要壓迫身體臟腑器官。缺陷:舌根容易掉落，呼吸堵塞。不習(xí)慣人:呼嚕呼嚕和呼吸道疾病的
2、俯臥
5%的人選擇俯臥，俯臥。優(yōu)點:醫(yī)生指出，采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，有助于排出口腔異物，同時對腰椎有缺陷的人也有好處。缺陷:壓迫心臟和肺，影響呼吸，患心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3、左側(cè)臥
醫(yī)生認(rèn)為，這種睡姿在睡覺時容易翻身，產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠。另外，人體的心臟在身體的左側(cè)，左側(cè)的臥床會壓迫心臟，所以是不健康的睡姿。優(yōu)點:無缺陷:壓迫心臟和胃，尤其是患胃病、急性肝病和膽結(jié)石的患者。
4、右側(cè)臥
25%的人在睡覺時朝側(cè)。優(yōu)點:不壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。缺陷:影響右肺運動，不適合肺氣腫患者。
綜上所述，仰臥無疑是最好的睡姿。同時，男性最好自然地分開腳，給陰囊和陰莖足夠的活動空間。男人肥胖，仰臥打呼嚕，仰臥，頭稍微偏向一側(cè)。但是，中午休息的時候，如果找不到睡得很好的地方的話，建議男性在右側(cè)睡覺，不要壓迫精囊，也不要壓迫心臟，對身體最好。
改變壞習(xí)慣，保持健康的生活習(xí)慣，對身體有益，對男性生育有益。 為了自己的身體健康，還是要多注意點，不要無視細(xì)節(jié)，許多疾病的發(fā)生都是因為我們完全忽視了細(xì)節(jié)問題。趴在桌子上睡覺容易引起遺精，不是危險的話。日常生活中要保持良好的心情，多運動，有健康的體魄才能更好地工作。
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