都知道女性想要成功受孕，除了卵子，男性的精子也很重要，如果精子有問題，女性受孕就會被影響。因此很多備孕期間的男女都會采取各種措施提高生育能力，但生活中有很多行為會導致男性生育能力下降，要了解清楚并且避免做這些行為。什么行為會影響男性的生育？
1、經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作
由于睪丸喜歡不喜歡高溫，溫度過高會影響睪丸生成精子時，導致精子發(fā)育不良導致生育能力下降。對于經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作的男性來說，不育的概率比普通職業(yè)高。所以要注意避免高溫環(huán)境，除了工作之外，日常還要避免蒸桑拿。
2、經(jīng)常接觸有毒物質
就像經(jīng)常接觸化學物質的人或果農一樣，他們必須長時間接觸殺蟲劑等各種有害物質。這些有害物質中的毒素直接侵入身體，影響精子。
3、長時間站立或長時間坐立
男性長時間坐立會增加睪丸溫度，血液循環(huán)不良，精子生成時血液供應不足會畸形。長時間站立容易引起精索靜脈曲張等疾病，精索靜脈曲張會影響男性的精神功能，甚至不育。
4、長時間熬夜
工作壓力大，經(jīng)常熬夜的男性抵抗力容易下降，免疫系統(tǒng)紊亂激素分泌異常，精子生成障礙也是影響生育能力的關鍵。
5、不積極治療疾病
各種男科疾病會影響生殖系統(tǒng)，尤其是生精功能。如果有疾病沒有及時治療導致精子出現(xiàn)障礙，質量下降，生育能力也會受到影響。
男性如何提高生育能力？
長時間坐著或長時間站著會使血液循環(huán)變差，容易引起生殖系統(tǒng)疾病，因此堅持運動，促進血液循環(huán)，提高代謝，不僅可以預防生殖系統(tǒng)疾病，還可以提高生育能力。平時多吃含鋅的食物，如牡蠣、牡蠣等。鋅有助于男性生成精子，提高精子質量，防止男性因精子質量而不育。
生活中有很多行為會影響男性的生育能力，所以必須理解并采取措施。另外，進入妊娠準備期，必須檢查身體的各個方面，了解詳細情況。發(fā)現(xiàn)男科疾病應及時治療，定期檢查，避免疾病卷土重來。畢竟，疾病的重復不僅影響生活，還會影響性能，甚至導致不孕。
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