在日常生活中，男性朋友該如何呵護自己特有的性腺器官——前列腺呢?知道這點對男性朋友很重要。那保護前列腺要注意些什么呢?下面就來具體的了解一下保護前列腺的五要點。
男人保護前列腺的要點：
1、不要憋尿
憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。
2、每天多飲水
通過排尿?qū)δ虻肋M行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。
3、戒煙酒和辛辣食物
煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
4、盡量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。
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