研究發(fā)現(xiàn)，男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率，下面就跟著小編一起來了解下吧。
蹲著尿能預(yù)防前列腺嗎?
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現(xiàn)一系列的肌肉運動及其相關(guān)反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現(xiàn)排尿性暈厥，也應(yīng)采取蹲位排尿。
一小時排一次尿膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。
排尿后別立即坐下對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。
如何預(yù)防男人前列腺
1、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗下身;性生活應(yīng)有規(guī)律且適度，一定要“潔身自愛”尤其忌性交中斷或頻繁手淫。重視夫婦雙方性生活衛(wèi)生清潔，這些對于預(yù)防慢性前列腺炎都是有益的。
2、把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來，做到生活規(guī)律。樹立良好的心態(tài)，一旦患病切不可亂投醫(yī)。戒除煙酒，注意盡量避免久坐、熬夜。受寒、受涼，謹(jǐn)防感冒。
3、盡量減少對會陰局部的壓迫，如不穿緊身褲，騎自行車時間不宜太久，否則也易引起慢性前列腺炎。
4、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，從而預(yù)防慢性前列腺炎。
5、控制性生活，每周不超過一次。已經(jīng)生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度熱水坐浴1-2次，每次30分鐘，這樣有助于炎癥消退。末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影響生育能力。
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