口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，很多口腔疾病都會(huì)導(dǎo)致口臭，比如牙周炎、口腔潰瘍。大蒜、臭豆腐這一類食物也會(huì)導(dǎo)致口臭。口臭嚴(yán)重影響我們的形象與人際交往，發(fā)現(xiàn)口臭要及時(shí)處理。那么，如何檢查口臭呢?
引起口臭的生活習(xí)慣
1、咀嚼次數(shù)少:咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對(duì)食物咀嚼的次數(shù)較多，同時(shí)唾液的分泌量也會(huì)增加。
2、不良生活習(xí)慣:很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易引起口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。
3、我們?cè)缟弦挥X醒來，口部一般也較為容易散發(fā)臭味，可能是因?yàn)榍耙惶爝M(jìn)食后，食物渣滓殘留在口腔內(nèi)不能清除，經(jīng)過細(xì)菌的分解令渣滓腐化，便會(huì)令口腔產(chǎn)生難聞的氣味。
4、不吃早餐:生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此，就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。
5、不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人，口內(nèi)食物殘?jiān)L期積存，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生D52垛硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會(huì)有氣味，這是引起口臭最常見的原因。
6、錯(cuò)誤的刷牙方式:牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外，為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。
7、嗜甜熬夜口臭:專家指出，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長時(shí)間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口氣問題，長期可引發(fā)牙周病。
8、有些人換上假牙，但護(hù)理假牙方法不當(dāng)，例如睡覺時(shí)仍然帶著，容易令假牙不衛(wèi)生，也是產(chǎn)生口腔異味的常見原因之一。
9、刷牙不刷舌苔:有時(shí)候我們會(huì)通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
10、節(jié)食:因?yàn)槲覀冊(cè)诠?jié)食減肥或是因病不能進(jìn)食的時(shí)候，唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，這個(gè)時(shí)候就有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
11、便秘:這種口臭是由于平時(shí)排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會(huì)消失。
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