1、冷水洗臉:可以提高皮膚抵抗力。從中醫(yī)的角度來看，秋季適當(dāng)冷凍是有好處的，用冷水洗臉可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，降低冬季凍瘡的發(fā)生率。而且，用冷水可以驟然收緊毛孔，改善面部血液循環(huán)。另外，從預(yù)防感冒的角度來看，經(jīng)常用冷水洗臉，可以鍛煉人的耐寒能力，有不同程度的預(yù)防感冒的作用。值得注意的是，用冷水洗臉的水溫也不能太低。最好在10℃左右。但是長期用冷水洗臉會(huì)導(dǎo)致皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，導(dǎo)致皮脂腺、汗腺分泌減少、彈性喪失、早衰，不利于皮膚滋養(yǎng)。特別是油性皮膚，長時(shí)間用冷水洗臉，不僅不能達(dá)到美容的效果，還容易引起痤瘡等皮膚病，影響美容。
2、溫水洗臉:對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜的作用。最護(hù)膚的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫?zé)岣?，但不?huì)覺得燙。這種溫水不僅能清潔皮膚，皮膚有鎮(zhèn)靜的作用，有利于皮膚的休息和消除疲勞，對(duì)皮膚沒有傷害。對(duì)于油性皮膚的人來說，其實(shí)最合適的就是用溫水，不要太冷也不要太燙。洗臉的水溫，應(yīng)該控制在40℃左右，以人體感覺舒適為佳。水溫過熱（38℃以上）對(duì)皮膚有鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，但經(jīng)常使用會(huì)使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴(kuò)張，皮膚容易變得松弛無力、出現(xiàn)皺紋。
3、冷熱交替的洗臉方法:有助于去除黑發(fā)。黑頭是愛美者最討厭的東西，去除黑頭有低成本的方法，用冷熱交替法洗臉。方法很簡單：先用稍有點(diǎn)燙手的熱水浸濕毛巾，再將毛巾輕輕敷在臉上，兩三分鐘后拿掉毛巾，這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，也是為了讓毛孔打開。然后打一盆冷水，憋氣，將臉浸到水里，用手指輕輕地按摩臉部，洗出毛孔里的油脂和污垢，長期堅(jiān)持的話還能去除黑頭。
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