痔瘡雖然是小問題，但很煩人。小痔瘡還可能引起許多疾病，危害人體健康。那么，有預(yù)防痔瘡的方法嗎？武警廣東總隊醫(yī)院內(nèi)二科李晗主治醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生采訪時，提供了預(yù)防痔瘡的實用竅門。
預(yù)防痔瘡?fù)扑]4種茶飲
決明子茶
草決明20-30克，用沸水提取5-10分。決明子，具有潤腸通便的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，決明子含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，對促進(jìn)排便有一定的效果。
槐葉茶
用曬干的槐葉15克，用沸水沖泡悶 15分鐘，代茶飲。也可加入適量的冰糖來調(diào)味增加口感。中醫(yī)認(rèn)為槐葉性微涼，功能清熱涼血，對治療大腸火災(zāi)或濕熱引起的大便出血、痔瘡出血的作用。槐葉中含有的蕓香苷類黃酮可以降低擴(kuò)張毛細(xì)血管的總量，保持毛細(xì)血管的正常抵抗力。
木耳芝麻茶
取黑木耳60克，黑芝麻60克，各兩份炒熟，一份生用。每次取 20克 ，含等量生品與熟品 ，以沸水沖泡 ，悶 15分鐘 ，代茶頻頻飲用。痔瘡手術(shù)只是切除了可見的痔核，不能完全根治。
姜片茶
取茶掌握，生姜7片，加水煎湯或沸水提取即可。每天1-2劑，趁熱喝。脾胃受寒濕邪侵害，升降失調(diào)，肛腸滑落，痢疾不止。由于便次增多 ，致使肛門盲腸頻繁受刺激 ，靜脈叢瘀血擴(kuò)張形成痔瘡。生姜辛溫入脾胃經(jīng) ，能溫胃散寒、和中止嘔 ；加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利濕、澀腸止痢的作用 ，可復(fù)元脾胃運化 ，使中氣得充 ，升提有力 ，對肛腸組織有優(yōu)良的保健作用。痔瘡發(fā)病初期是治愈的最佳時機。
不僅要喝上述4種茶，還要預(yù)防痔瘡的發(fā)生，李時主治醫(yī)生建議做這4點:
1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:糾正長，防止蹲廁時間過長。大便時有壞習(xí)慣的人，例如蹲在廁所里喜歡看書的人，排便時喜歡看報紙，分散注意力，增加肛門負(fù)擔(dān)，延長排便時間，使肛門墊用力下降，引起痔瘡。
2、保持肛門周圍的清潔：便前便后都應(yīng)當(dāng)要保持肛門處的衛(wèi)生，便后用柔軟的紙擦拭，不要用硬物或是有污染的紙擦，因為這會導(dǎo)致肛門皮膚的破損、感染；要勤勤洗澡、換內(nèi)褲。
3、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律：生活起居要由規(guī)律，平時多進(jìn)行體育鍛煉，有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，避免久坐久立，及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。少吃辣刺激食物，如蔥、姜、蒜、胡椒，尤其是辣椒等食物。
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