痔瘡在大家的生活中特別常見，很多人不注意自己的病情，經(jīng)常不問，自己的飲食也不注意，經(jīng)常吃辣的食物，吸煙喝酒，這是經(jīng)常發(fā)生的事情，痔瘡有多壞的影響呢？生活中如何有效預(yù)防痔瘡？
由于外痔是一種生長在肛門外的球狀物，導(dǎo)致肛門堵塞。當(dāng)氣體產(chǎn)生時，由于氣壓不足，氣體經(jīng)常被堵塞。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。長時間體內(nèi)存在廢氣，密度過大會引起小腹膨脹，血管的壓力強度會大大影響心臟的正常收縮，容易出現(xiàn)供血不足等，例如頭暈、腦膨脹、無力等情況。
便血或者肛周墜脹是外痔的癥狀，但是如果認(rèn)為便血或肛周任何墜脹不適都是痔瘡所致，麻痹大意，延誤了真正的疾病腸道腫瘤，從而喪失最佳治療時機。
因便時疼痛，強忍不便，惡性循環(huán)，最終可導(dǎo)致肝、腎病、肛裂、大腸腫瘤等的發(fā)生。
外痔雖然有不容易出血這一說法，但不代表就沒有出血的可能，在外痔被擦破或是發(fā)炎后都會出血，長期便血會導(dǎo)致貧血。
常見的直腸炎、痢疾、痔瘡?fù)ǔＳ邢胪ǖ奶卣?，容易被誤診，混淆，讓讓惡魔腸癌有機可乘。痔瘡如果出血為主，長期這樣會導(dǎo)致人體貧血，頭昏發(fā)力，面色發(fā)白，記憶力減退。同時，細(xì)菌大量繁殖，引起患者婦科疾病。
生活中如何有效預(yù)防痔瘡
1、注意飲食調(diào)節(jié)
預(yù)防痔瘡首先要從避免健康風(fēng)險開始，如飲食盡量清淡，多加粗糧和雜糧，多吃水果和纖維豐富的蔬菜，保持良好的通便。工作和玩耍時不要一直保持體位等，起到預(yù)防作用。
2、進(jìn)行足夠的運動
生命在于運動，多運動可以預(yù)防很多疾病，預(yù)防痔瘡疾病，市民們可以做太極、散步、瑜伽練習(xí)、肛門運動等運動，加強胃腸活動，鍛煉腹肌、橫膈肌、肛門
3、適當(dāng)攝取營養(yǎng)
平時補充營養(yǎng)時要適當(dāng)，不要過度，特別是高脂肪、高蛋白的肉類食物不要一次攝取過多，排除糞便會加重直腸負(fù)擔(dān)，大便秘結(jié)，排便困難，腹壓增高，肛腸血管充血擴(kuò)大，引起痔瘡。
4、保持精神健康
生活中要保持良好的心情，過度緊張、憂慮、憂郁會導(dǎo)致食欲下降、消化功能下降、排便周期增加、便秘等情況，痔瘡疾病也會隨之而來。
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