痔瘡對(duì)于絕大多數(shù)的朋友來說已經(jīng)不陌生了，不管是在小孩還是青年亦或者老年人的身上都有不少的案例存在。不同年齡段的痔瘡，所誘發(fā)的病因和癥狀表現(xiàn)都有一些些差異存在。如果要想降低痔瘡的發(fā)病率，我們就更應(yīng)該從自身的實(shí)際體質(zhì)出發(fā)，做好預(yù)防痔瘡的準(zhǔn)備。
痔瘡要如何科學(xué)預(yù)防
預(yù)防痔瘡的發(fā)生，首先要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，保持心情舒暢，對(duì)疾病的發(fā)生有預(yù)防作用。飲食也要注意不喝酒，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，尤其是富含膳食纖維的食物比如芹菜，菠菜，香蕉，西瓜等。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢，大便時(shí)間不要過長(zhǎng)?？梢远嗪人缙鸷缺}水，便秘的時(shí)候適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
進(jìn)行藥物調(diào)理，內(nèi)服外用搭配使用是個(gè)挺好的選擇。但要注意恰當(dāng)?shù)厥褂盟幬?，還要在肛管周圍都涂上一層要到，涂完之后要記得洗干凈手哦!
要預(yù)防便秘要做到:不經(jīng)常躺在床上、也不能久站和久坐。要多做運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行合理的身體鍛煉，這就可以有效預(yù)防便秘，還可以幫助我們?cè)谌粘ｎA(yù)防痔瘡做好工作。
要想不便秘，就需要有個(gè)好的排便習(xí)慣，每天都要有固定的時(shí)間去進(jìn)行排便，早上起床的時(shí)候去可以，吃完早餐去也可以，但不能蹲太久，蹲完要多擦幾次，注意講究衛(wèi)生。
防治痔瘡最重要的就是要預(yù)防感染，很多時(shí)候都是沒有預(yù)防，從而導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作，特別是在冬天的時(shí)候，比較寒冷的時(shí)候，就一定要加強(qiáng)保暖，這樣的話才不會(huì)使病情嚴(yán)重。
有痔瘡的患者平時(shí)的時(shí)候一定要注意不能吃太多的辛辣食品，很多人在吃飯的時(shí)候很喜歡和辣椒拌著一起吃，這樣痔瘡的發(fā)病率就會(huì)更高，導(dǎo)致痔瘡反復(fù)的發(fā)作。
有痔瘡的患者平時(shí)的時(shí)候有上廁所的感覺就千萬不可憋便，如果憋便的情況下就會(huì)造成直腸過度膨脹，容易使排便感受器靈敏度下降，長(zhǎng)久以往容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)而引起痔瘡發(fā)作，所以感覺到有便就要去上廁所。
有痔瘡的患者平時(shí)的時(shí)候千萬不能久坐，久坐的話容易引起痔瘡的發(fā)生。
防治痔瘡的方法有很多種，重要的是大家一定要謹(jǐn)記在心。發(fā)現(xiàn)患病，要立馬治療。如果拖延時(shí)間的話會(huì)引發(fā)各種炎癥，不僅給自己帶來傷害同時(shí)也給家人來了很多的不便。另外在生活上一定要嚴(yán)格養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食要有規(guī)律，多吃一些容易消化的食品，不能吃辛辣的食物，保持大便通暢。
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