想要不得痔瘡，最好的預(yù)防方法是從“吃”開始，那么吃什么預(yù)防痔瘡呢？13種食物幫您潤腸通便，遠(yuǎn)離痔瘡的困擾！
年輕人之所以患痔瘡的越來越多，但總結(jié)起來，其主要原因無外乎以下三種。
一是現(xiàn)在很多年輕朋友都有熬夜的習(xí)慣，總是到了很晚還不睡覺，白天工作壓力又很大，精神得不到放松，到了晚上玩電腦游戲、看電影、打麻將等就成了唯一放松精神的方式，因此由于作息時(shí)間上對自己的放縱從而導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。
二是現(xiàn)在許多年輕人不愛運(yùn)動(dòng)，無論在單位還是回到家，都是長時(shí)間處于坐姿，從而大大的影響了盆腔部位的血液循環(huán)而直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張，由此誘發(fā)痔瘡。
三是飲食方面沒有規(guī)律，暴飲暴食，吃辣椒、喝酒等一系列的不良習(xí)慣容易導(dǎo)致肛門長時(shí)間充血而引發(fā)痔瘡。
吃什么預(yù)防痔瘡？
1、胡桃肉：胡桃肉可潤腸通便補(bǔ)虛，減輕痔瘡、便血癥狀。
2、芝麻：芝麻含有大量的氨基酸，食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。對于痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預(yù)防肛脫的作用。
3、小豆：將紅小豆與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。
6、紫菜：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。
5、槐花：專家稱，新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。
4、竹筍：專家指出，竹筍內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。
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