合理飲食和堅(jiān)持堿性的生活方式是預(yù)防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復(fù)發(fā)的重要因素?；贾摊彽娜藨?yīng)多食青綠色蔬菜、新鮮水果，富含維生素和食物纖維的果蔬不但能提供人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，還能增加胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便，排除腸道的有害物質(zhì)，防止痔瘡的發(fā)生、發(fā)展。杏、漿果、柑橘類水果、獼猴桃、芒果、西瓜、西蘭花、胡蘿卜、紫甘藍(lán)等都是防治痔瘡的最佳果蔬，應(yīng)常吃。
芒果:含有大量的纖維，可促進(jìn)排便。
芹菜:是高纖維食物，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便通暢，預(yù)防痔瘡。
甜瓜:含大量的維生素、蘋果酸、檸檬酸等，可增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。
橙子:橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
菠蘿:含有大量的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。
獼猴桃:含有優(yōu)良的膳食纖維，可潤(rùn)燥通便，有效地預(yù)防和治療便秘及痔瘡。
蘋果:蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢，而且蘋果中含有果膠，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速牌匾，改善痔瘡。
草莓:含豐富的維生素C，蘋果酸，檸檬酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的食物纖維可以預(yù)防和改善痔瘡的各種癥狀。
方法/步驟
1甜瓜胡蘿卜橙汁:配料:甜瓜半個(gè)，胡蘿卜1根，橙子1個(gè);制作方法:將
所有果蔬洗凈，橙子去子，均切成2厘米見方的小塊，放人榨汁機(jī)中加半杯
純凈水榨汁。功效:如果能買到橙色瓜瓤的甜瓜，這3種材料榨出來的果
蔬汁顏色將會(huì)更加誘人。忍不住要說上一句:"味道好極了"。
芒果菠蘿獼猴桃汁:配料:芒果1個(gè)，菠蘿1/6塊，獼猴桃1個(gè);制作方法:
芒果洗凈，去皮去核:菠蘿去皮，在鹽水中浸泡30分鐘，再用涼開水沖凈
&獼猴桃洗凈去皮;將所有材料切成2厘米見方的小塊，放入榨汁機(jī)加半
杯純凈水?dāng)嚢琛９π?絕佳的維生素.微量元素和纖維素的組合，減輕痔
瘡的痛苦。久坐不動(dòng)是誘發(fā)痔瘡的重要原因，所以平時(shí)要適度運(yùn)。味道清
冽酸甜，果香濃郁。
3蘋果芹菜草莓汁:配料:蘋果1個(gè)、芹菜半根、草莓8顆;制作方法:蘋果
泥即可。功效:豐富的食物纖維可以預(yù)防和改善痔瘡的各種癥狀。
米長(zhǎng)的小段，與草莓_起放入取掉濾網(wǎng)的榨汁機(jī)中，加半杯純凈水?dāng)嚧虺?/p>
、芹菜、草莓分別洗凈;蘋果去核，切2厘米見方的小塊，芹菜連葉切2厘
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