很多人沒有意識到自己有口臭，在公共場合和別人交流的時候口臭會變得尷尬，這可能會給你帶來健康的社交生活，找到生命的另一半，對事業(yè)的進(jìn)展產(chǎn)生負(fù)面影響。保持清新的呼吸，保持良好的口腔清潔習(xí)慣。
中醫(yī)認(rèn)為，引起口臭的原因多為
1、肝火旺盛，精神消耗，火災(zāi)引起。
2、胃腸積聚濕邪熱毒，心火旺盛，但攻擊頭、眼、口、喉、濁氣下降，邪結(jié)腸胃。
3、胃陰損傷津液不足，虛火蒸汽肺陰損傷氣體逆轉(zhuǎn)精氣血損傷虛火郁結(jié)，陰虛津損傷。
4、脾虛滯、寒熱相結(jié)、升降失敗。
5、氣候、精神、飲食因素、脾胃失節(jié)、氣滯、食物積累的心情不舒服，肝火犯胃，氣郁不舒服。
如何讓你擁有清新口氣
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅?，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時的清新。
喝檸檬水
喝清水可以保持口腔濕潤，在水中加入檸檬，刺激唾液分泌，減少鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘留食物引起的厭氧細(xì)菌口臭。
咀嚼茶葉
將茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼，有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。喝茶也有助于消除口臭，但咀嚼茶有更大的奇效。但是，只要咀嚼茶葉，茶渣就會留在嘴里，非常不舒服。因此，建議茶葉和低糖的口香糖一起咀嚼，每天2~3次，不僅有助于口腔清潔，還能盡快消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
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