保護(hù)子宮是我們從小就要做的事，從小就保護(hù)它，真正的健康。有些人會問，為什么我們在一定年齡后不能再生孩子，這也是原因，但我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)我們的子宮？
實(shí)際上，如果你的子宮暖，35歲以后就能生出健康的嬰兒！
在玉石上快速行走，改善子宮血液循環(huán)
中醫(yī)認(rèn)為行走生陽，如果感到子宮寒冷、痛苦，建議采取快速行走的暖宮方法！
每天步行30分鐘，當(dāng)天子宮血液循環(huán)速度可提高10%！此外，建議你走在玉石上。石頭能有效刺激足底經(jīng)脈和穴位，進(jìn)一步調(diào)節(jié)血?dú)?，避免子宮寒冷！
每周游泳2小時，提高子宮收縮能力
運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究表明，每周游泳2小時，子宮收縮能力提高1成以上，子宮溫度提高0.1℃
世界衛(wèi)生組織專家建議，如果想晚點(diǎn)生孩子，最好從現(xiàn)在開始養(yǎng)成游泳習(xí)慣，提高子宮收縮能力，保持子宮內(nèi)的溫度。
每周做3-4次“暖宮操”
實(shí)驗(yàn)證明，每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃！
暖宮操的做法:膝蓋自然分離，舒適地跪在床上，伸直腰，向前彎腰，胸部盡量靠近床，保持5分鐘。然后躺在床上，做腹部抬起臀部的運(yùn)動，在空中盡量保持3~5分鐘，感覺子宮和身體一起收縮。
經(jīng)常更換避孕方法，避免鈍化體溫調(diào)節(jié)神經(jīng)
健康研究表明，長期服用同樣的長期避孕藥不僅會使激素分泌紊亂，還會使調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，使子宮內(nèi)膜失去自我調(diào)節(jié)功能
專家建議每年更換一種避孕藥，經(jīng)常更換避孕方法，更好地溫暖子宮內(nèi)膜，避免提前老化！
在排卵親熱，溫暖子宮一個月
排卵期，體溫上升0.3°C-0.6°C，與男朋友享受魚水，有效收縮子宮，收到維持體溫的信號，保證在這里可能著床的受精卵有良好的生長環(huán)境。
在排卵日進(jìn)行美好的性生活，可以使子宮溫暖一個月！但是，為了不發(fā)生事故，請務(wù)必讓男朋友使用避孕套，不要忘記當(dāng)選
小編提示，女性無論是因?yàn)槭裁丛颍瑹o論是自己的身體還是嬰兒，都應(yīng)該好好保護(hù)自己的子宮
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