正常情況下，女性應(yīng)在55歲左右進(jìn)入更年期，更年期癥狀多發(fā)于更年期前后2~3年。但是，現(xiàn)在40歲左右的女性也出現(xiàn)了更年期癥狀。但是，現(xiàn)代的一些女性年輕時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)心理煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，特別是壓力大的白領(lǐng)女性，這種現(xiàn)象更為普遍。
那么，為什么現(xiàn)代女性更年期提前呢？
壓力過(guò)大
在更年期提前的女性患者中，大部分都是知識(shí)水平高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)更年期提前的癥狀，如急躁、失眠、月經(jīng)紊亂等。生活壓力大，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，越來(lái)越多的年輕女性出現(xiàn)更年期癥狀。
卵巢早衰
知識(shí)女性對(duì)事物的心理細(xì)膩，精神壓力大，內(nèi)分泌紊亂，卵巢早衰。很多女性對(duì)卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因?yàn)橥＝?jīng)導(dǎo)致不孕才來(lái)就診，而生育后的女性對(duì)月經(jīng)失調(diào)更不重視，往往錯(cuò)過(guò)延緩卵巢衰老的機(jī)會(huì)。
過(guò)度減肥
體內(nèi)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，臟器老化加快，最終更年期提前。愛(ài)美女性不宜為美過(guò)度減肥。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。生活規(guī)律安排起居，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善身體血液循環(huán)，保持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。
卵巢早衰該如何調(diào)理？
1、充足的睡眠
過(guò)度勞累或長(zhǎng)期熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，不利于卵巢保養(yǎng)，因此我們應(yīng)認(rèn)識(shí)睡眠的重要性，保證每天都能有充足的睡眠。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡
過(guò)度節(jié)食，經(jīng)常挑食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低身體免疫力，調(diào)養(yǎng)卵巢要注意保證飲食營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、定期檢查
定期做婦科檢查，平時(shí)要注意月經(jīng)周期、月經(jīng)量的變化，出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)周期延長(zhǎng)、月經(jīng)量減少等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，防患于未然。
4、心理調(diào)節(jié)
女性更年期提前防治，不僅要重視生活烹飪，還要加強(qiáng)精神和心理調(diào)節(jié)。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂(lè)觀豁達(dá)、精神放松，避免心理失衡。
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