生孩子是每個女人都會經(jīng)歷的人生歷史，生命的持續(xù)有時會給我們帶來很多挫折，這期間發(fā)生的很多事情，女人如何豐胸，我們不能和家人分擔(dān)，不能和周圍的人說話。女人總是有自己的心事，我們怎么豐胸？讓我們慢慢來。
實(shí)際上，無論是青春期、成熟期、閉經(jīng)期、老年期，都要抓住時機(jī)，科學(xué)地養(yǎng)護(hù)乳房。掌握每個月最佳豐胸時機(jī)至關(guān)重要。
每月最佳豐胸時機(jī)
專家認(rèn)為，女性豐胸首先要調(diào)整月經(jīng)周期，糾正不正常的月經(jīng)周期。然后，根據(jù)健康的雌激素、妊娠激素的分泌水平，月經(jīng)開始的第11、12、13天是豐胸的最佳時期，從第18天到第24最好的。
在這10天內(nèi)，應(yīng)注意攝取含有適量荷爾蒙成分的食物，如青椒、西紅柿、胡蘿卜、土豆、豆類和堅(jiān)果等，多喝牛奶。
1.舒肝健脾養(yǎng)胃。
乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經(jīng)，要想乳房發(fā)育好，就要從肝和脾胃著手，注意舒肝健脾養(yǎng)胃，服用相應(yīng)藥膳，讓人體本身的機(jī)能提供胸部所要的營養(yǎng)。 例如山藥粥、薏米粥、鯽魚湯、紅棗、蓮子、當(dāng)歸、桂圓、花生等，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;當(dāng)歸、桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血;飲用玫瑰花茶、郁金香花茶等，能舒肝。
2.按摩重要穴位。
另外，在背部、胸部按壓穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，將血液中的各種營養(yǎng)輸送到乳腺，胸部也逐漸增大。
比如洗澡時按摩兩乳中間檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指甲下方外側(cè)的少澤穴，也是有效的方法。
3.多練習(xí)豐胸運(yùn)動。
游泳也是很好的豐胸運(yùn)動，水壓可以按摩胸部，也可以在水中移動胳膊充分?jǐn)U大胸部。或者做俯臥撐，這個時候胸部一定要挺起，腹肌收緊，身體放下的時候腰不要塌下來。養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不僅可以豐胸，還可以收緊腹部。
準(zhǔn)媽媽、新媽媽的護(hù)乳記住這些細(xì)節(jié)
準(zhǔn)媽媽、新媽媽的乳房變化很大，為了保持乳房的美麗，這個時期必須注意。
1、孕期穿寬松大號文胸可減少孕婦因乳房懸掛而產(chǎn)生的不適，也可避免乳房過早松弛。懷孕第七個月，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該立即更換更大的胸部，哺乳胸部是最好的選擇。
2、每天用溫水清洗乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，每天用溫水清洗乳房，可以輕輕按摩。乳頭扁平的孕婦，可經(jīng)常將奶頭輕輕向外拉一拉。
3、哺乳期堅(jiān)持戴文胸?zé)o論是否哺乳，乳房都會有程度不同的下垂，但只要措施得當(dāng)，就能使乳房得到保護(hù)。新媽媽必須戴適當(dāng)尺寸的胸部，以免乳房增大、變重后皮膚和內(nèi)部支撐組織因牽引而過度伸展。哺乳文胸有可拆卸的墊子，可以舉起乳房，吸收泄漏的乳汁。
4、哺乳最好在每次哺乳前按摩乳房，用熱毛巾輕輕涂抹。喂奶的時候，不要讓孩子拉太多乳頭。每次哺乳后，用手輕輕托起乳房，并做適度按摩。每天用溫水洗浴2次，增加乳房懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。哺乳期不要增加體重。否則，斷奶后乳房下垂會加劇。
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