十指連心，雙手溫度直接影響身體溫度，手一直處于寒冷狀態(tài)，人也容易縮手感到寒冷，所以在西醫(yī)和中醫(yī)來看，決定手溫度的是血氣循環(huán)。除了日常的手部保養(yǎng)外，多做不同的手部運動和調整工作時間也能加快末梢的血液循環(huán)。
手在身體末端，容易冷卻，關注手溫加快末端循環(huán)，刻不容緩。
多做手部運動 加快末梢循環(huán)
甩手運動
甩手運動是給手部的特別加護，能借助重力加速度促進血氣運行至手部。
反向運動
一般來說，無論是拿東西還是敲鍵盤，我們的手都向內運動，與身體的其他部位不同，往往在各個方向扭轉，所以必須多做反向運動。例如，雙手手指交叉，反向按壓手。
維生素e、b改善雙手冰
維生素e的強大功能是擴大末梢血管，使血流更加順暢地到達手中，另一個更強的目的成分是煙堿酸，醫(yī)學上直接改善手腳冰冷的疾病。
維生素b群需要幫助煙堿酸合成，手腳冷的情況比較嚴重的話，可以特別補充維生素e和b的營養(yǎng)素。
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