口臭是指口臭的癥狀，主要由肺、脾、胃積熱或食物積累引起，這些東西長(zhǎng)期積累在體內(nèi)不能排出成毒素，產(chǎn)生呼吸。根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活數(shù)據(jù)，男性口臭的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。然而，你一開(kāi)口，氣味就會(huì)更糟。
自測(cè)口臭：
自我測(cè)量呼吸的方法非常簡(jiǎn)單把左右手掌合并成封閉的碗，包住嘴和鼻子，呼吸合并的手掌，就能聞到嘴里的氣味。
女性口臭的原因有很多，如胃病、肝病、糖尿病等，或缺乏維生素B6.微量元素鋅也可能導(dǎo)致呼吸。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)呼吸是局部口腔疾病的原因。
（1）胃熱口臭：這些人可能患有口瘡、慢性牙周炎，或通常喜歡辛辣的味道可能會(huì)引起呼吸，應(yīng)適當(dāng)去除胃火，不吃干熱食物可以消除。
（2）便秘口臭：這種口臭是由通常的排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的。如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能立即排出，就會(huì)吸收血液，引起口臭、腹脹、食欲不振、憤怒等自身中毒癥狀。沒(méi)有特殊的方法，我們應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來(lái)說(shuō)，呼吸癥狀會(huì)消失。
（3）咽炎口臭：慢性急性咽炎婦女也伴有口臭。這些人經(jīng)常感到喉嚨干燥、喉嚨痛或喉嚨紅腫，可以通過(guò)治療喉嚨痛來(lái)解決。
(4)青春期口臭:女性口臭群體主要是青春期發(fā)育的女孩，因?yàn)榕缘穆殉补δ芘c口腔粘膜上皮密切相關(guān)。此時(shí)卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平低，口腔組織抵抗力下降，口腔干燥，容易引起口臭。
（5）甜熬夜口臭：專家指出，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，口腔唾液分泌減少，口腔厭氧菌容易積累，長(zhǎng)期引起牙周病。
（6）減肥口臭：減肥已經(jīng)成為許多女性常說(shuō)的話。但是，你知道嗎？減肥者無(wú)意中抑制唾液分泌，滋生口腔細(xì)菌，消耗體內(nèi)脂肪，釋放異味丙酮，口臭隨之而來(lái)。
應(yīng)如何預(yù)防口臭？
(1)正常的日常生活
少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持鍛煉，大部分口臭都會(huì)消失。
早晚堅(jiān)持刷牙
不要長(zhǎng)時(shí)間使用牙膏，經(jīng)常使用牙膏對(duì)牙齒不好，此外，建議長(zhǎng)時(shí)間熬夜漱口，立即清除口腔細(xì)菌。
(3)體質(zhì)虛弱的女性補(bǔ)充維生素B六、微量元素鋅
咀嚼口香糖有助于去除牙齒間的食物殘?jiān)脱例X表面的軟垢，也是預(yù)防口臭的一種方法。
(4)無(wú)糖口香糖急救
這樣的女性缺乏維生素B6議多吃瘦肉、魚(yú)、蛋、肝、血、貝類、核桃等微量元素鋅。
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