又見艷陽天，汗流滿面。夏天總是最煩躁的，高溫不僅提高了我們的心火，還讓我們流汗流汗。出汗其實(shí)只是身體的排泄、調(diào)節(jié)，但確實(shí)是最麻煩的排泄和調(diào)節(jié)。粘糊糊的，伴有異味，不舒服，不干凈。
現(xiàn)在，為了保持身體清潔清爽，很多女性朋友選擇在室內(nèi)有空調(diào)的地方避暑，不必讓我們的身體負(fù)擔(dān)高溫，也不要讓我們的身體排出討厭的排泄。但是，這樣真的好嗎？
今天，人們還追求健康。有些人為了避免出汗躲在空調(diào)房里，有些人反而去戶外或健身房運(yùn)動(dòng)，使自己的身體變熱出汗。
那么，對(duì)于出汗，我們應(yīng)該怎么處理呢？
一、出汗的好處
首先，出汗對(duì)身體有好處，特別是對(duì)現(xiàn)代城市人來說是不可否認(rèn)的。現(xiàn)代都市人，飲食不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)少，容易堆積身上的廢物，不出去，出汗，肯定是排出這些身體廢物的好手段。
出汗有助于減肥
在眾多減肥方法中，體育運(yùn)動(dòng)確實(shí)是最有效的。人體運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪會(huì)燃燒變成熱量，通過汗排出體外。
女性別錯(cuò)過了出汗美容
汗液是人體的天然養(yǎng)生師，通過排汗能帶走體內(nèi)堆積的很多毒素。那些為了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，錯(cuò)過了排毒美膚的大好機(jī)會(huì)。汗液中含有一種物質(zhì)叫乳酸，它與皮脂腺分泌的脂肪酸結(jié)合，形成天然殺菌劑，防止細(xì)菌侵襲，保護(hù)皮膚。出汗也可以去除皮膚的毛孔，去除黑頭去除皮脂，是因?yàn)槠つw出油過多，堵塞毛孔，引起黑頭和痤瘡。夏天，很多人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚明亮光滑，是因?yàn)橄奶斐龊?。許多MM誤解汗水，認(rèn)為汗水油膩，臉上長(zhǎng)痘痘。事實(shí)上，臉上有趣的原因是臉上的汗孔堵塞，出汗反而有利于皮膚美容。
二、出汗也要注意
，出汗是再正常不過的身體排出，但出汗不再是因?yàn)闅鉁馗?，或者氣溫稍高就出汗，所以必須注意。此時(shí)，汗水不再是排泄，而是警告。
1.額頭出汗-肝陽上亢進(jìn)
診斷:額頭出汗多，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢進(jìn)引起的。
建議平時(shí)盡量保持心情平靜，不要生氣，要保證充分的睡眠。否則，陰虛、肝陽容易亢進(jìn)。每天提取枸杞茶喝，有平肝效果。
2.鼻子出汗-肺氣不足
診斷:平時(shí)鼻子出汗，說明肺氣不足，需要補(bǔ)充氣體。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提高免疫力。
肺氣不足主要是因?yàn)樘焐w質(zhì)虛弱。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3.頸部出汗-內(nèi)分泌失調(diào)
診斷:頸部汗腺分布少，頸部出汗少。如果脖子經(jīng)常出汗，可能與全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)開始，必要時(shí)培養(yǎng)輔助藥物治療的良好飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜、高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，有科學(xué)的生活規(guī)律，不要熬夜，不要破壞正常的生理規(guī)律，激素的分泌失衡，不要失衡，不要購(gòu)買其他疾病，要注意休息，充分睡眠，不要過度勞累，保持精神愉快，不要影響內(nèi)分泌系統(tǒng)
4.胸部出汗-脾胃失和
診斷:胸部出汗時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，血液循環(huán)緩慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議:不要過焦慮，不要吃油膩的冷食，平時(shí)用黃芪、棗浸水喝，可以緩解癥狀。
5.手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議每天飯后按摩腹部，順時(shí)針按摩30次，逆時(shí)針按摩30次。此外，最好控制食量，避免生冷食物，七八分飽。
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