月經(jīng)是女性發(fā)育的重要標志，伴隨女性約35年，對女性健康和內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定有很大影響。如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，排除生理因素后，可能是身體問題的信號，特別是婦科疾病，在日常生活中必須充分重視月經(jīng)問題，而且大部分月經(jīng)問題與現(xiàn)在女性的生理日護理密切相關(guān)。
女性在經(jīng)期如何正確護理？
1、月經(jīng)期間保溫
月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)在女性常見的疾病，調(diào)查其原因與女性月經(jīng)期間的生活習慣有很大關(guān)系。隨著現(xiàn)在服裝的多樣化發(fā)展，很多女性在追求美麗的同時，容易失去溫度的關(guān)注。例如，臍帶、背帶的盛行，平時的影響可能很小，但是對于生理日比較特殊的時期，對身體有一定的損傷，還有生理日的寒冷飲食，夏天特別明顯。這些行為直接給月經(jīng)問題埋下危險，引起月經(jīng)病的發(fā)生。
2、注意衛(wèi)生
月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生問題。這主要是因為月經(jīng)期間陰道內(nèi)的環(huán)境比平時容易繁殖細菌，所以要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，注意外陰清洗，有專門清洗外陰的洗滌器具，建議用溫水清洗，清洗中不要將外陰浸泡在水中，以免細菌進入陰道。
3、注意休息
女性在經(jīng)期注意休息，特別是前幾天和經(jīng)期反應(yīng)嚴重的人。為了提高身體的免疫力，必須保持足夠的睡眠。這是因為女性在月經(jīng)期間免疫力稍低。月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意避免劇烈運動或重體力運動。
4、保持良好感情
女性在月經(jīng)期間感情不穩(wěn)定，或者由于月經(jīng)期間的不適癥狀，如乳房膨脹、腰痛、痛經(jīng)等，容易引起憂郁、憤怒等不良感情，這些都是正常的，女性朋友在這個階段多出去散步，散步
5、注意營養(yǎng)
女性在生理過程中失去一部分血液，或因體質(zhì)問題，女性在生理過程中反應(yīng)弱，因此建議在生理過程中補充營養(yǎng)，選擇容易消化、有營養(yǎng)的食物，如蛋類、瘦肉等。
以上是女性經(jīng)期應(yīng)注意的問題，經(jīng)期是女性重要的特殊階段，建議做好生活護理，注意好好休養(yǎng)，不要過度運動，不要有激烈的感情，保持心情平靜，同時避免經(jīng)期同室，防止婦科疾病的發(fā)生。
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